Массаж после бани

При посещении бани существует множество способов улучшить ее эффект. И одним из наиболее мощных методов является массаж. Он изначально признан отличным средством расслабления, когда же дополнительно присовокупляется посещение бани, эффект становится поразительным.

Можно отметить три типа банного массажа:

• перед посещением парилки
• непосредственно в парилке
• массаж после бани

При этом массаж перед баней практически не применяется. Причина в том, что главное требование массажа заключается в ускорении тока крови, что не очень хорошо перед парилкой. Потому перед баней проводятся только легкие подготовительные работы.

В парилке массаж осуществляется с помощью инструментов, а именно веника. Поглаживание по коже листьями, легкое похлопывание, нагнетание жара, выделение полезных веществ, которые впитываются через поры – все это отличный расслабляющий, тонизирующий, лечащий массаж. Однако наиболее эффективным является проведение массажа после бани.

Главной особенностью массажа после бани становится усиленное впитывание любых полезных веществ.

При высоких температурах поры расширяются. Потому массаж осуществляется с применением различных кремов. Классический русский вариант – это крем на основе меда, который сегодня достать совершенно несложно. Мед является уникальным продуктом, содержащим огромное количество витаминов, полезных веществ. К тому же мед считается очищающим продуктом. Он не только поставляет коже витамины, но и избавляет организм от шлаков. При правильном проведении массажа можно заметить, как на теле появляется белая масса, это организм избавляется от шлаков. При этом эффект очищения особенно заметен, благодаря расширившимся после парилки порам.

Кроме меда для проведения массажа используются и любые иные крема на натуральной основе. Массаж после бани не должен быть интенсивным, организм и без того после посещения парилки перенес большие нагрузки, стоит ли их усугублять.

 

Лучше всего проводить расслабляющие массажи с растиранием, легким похлопыванием. Противопоказания к проведению массажа, в принципе, такие же, как и для бани. То есть, не рекомендуется проведение массажей при заболеваниях крови, сердечно-сосудистой системы, тромбозе, варикозе, лихорадке, воспалительных, гнойных процессах и т.д. Сюда же стоит отнести индивидуальную аллергию на определенные компоненты кремов.

Также после бани можно проводить еще один тип массажа, не использующий кремов. Это баночный (вакуумный) массаж. Он рекомендуется для похудения, восстановления тока крови, улучшения состояния всего организма. При этом все виды массажа осуществляются уже после посещения парилки. Перед проведением массажа нужно принять теплый душ, тщательно смыв с себя пот.