Пицца: сколько калорий в блюде?

Пицца была изобретена в Неаполе, Италия. Сегодня блюдо стало популярным во всем мире, и многие люди используют его в качестве закуски или полноценного приема пищи. Сама пицца, как правило, состоит из основы — теста, которая чаще всего смазана томатным соусом, сыром и начинками, такими как овощи и мясо. Есть много различных вариантов пиццы, и все они отличаются разной калорийностью.

piczcza skolko kalorij v blyude

Сколько калорий в пицце?

Многих интересует этот вопрос, но на самом деле дать на него точный ответ невозможно. Почему? Все дело в том, что каждое изделие готовится по определенной рецептуре, начинка отличается. Мы хотим представить вам приблизительные цифры, которые помогут вам сориентироваться.

Калории в куске пиццы

В публикации мы представили приблизительные подсчеты, ознакомьтесь с ними:

  1. С сыром — 240 кал
  2. С разными видами сыра — 245-250 кал
  3. Маргарита — 204 кал
  4. Маринара — 200 кал
  5. Мясная — 265 кал
  6. Мясная с овощи — 276 кал
  7. Мясо и фрукты — 250 кал
  8. Морепродукты — 252 кал
  9. Бобовые и овощи — 220 кал

Пицца — питательное блюдо, если они содержит здоровые ингредиенты и употреблять ее в небольших количествах. Есть много здоровых вариантов блюда с минимумом теста и полезной начинкой. Вы можете заменить моцареллу на сыр фета.

Низкокалорийная пицца с курицей

Количество порций: для 4 человек

Время приготовления: 10 минут на подготовку и 25 минут для приготовления

Ингредиенты:

  • 2 лепешки
  • 1 чашка нарезанного репчатого лука
  • 1 чашка нарезанного болгарского перца
  • 500 грамм куриных грудок
  • 1/4 чашки соуса барбекю или кетчупа
  • 1/4 чашки нарезанного ананаса
  • 1/4 чашки сыра тофу
  • 2 ломтика нарезанного бекона

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов
  2. Поместите лук и перец на фольгу, посыпьте солью и перцем.
  3. Поставьте сковороду на огонь и влейте растительное масло. Выложите куриное филе и обжарьте его с каждой стороны по 4-5 минут.
  4. Поставьте в духовку лук, перец и курицу на 15 минут.
  5. Разрежьте куриные грудки на небольшие кусочки.
  6. Поместите лепешки по смазанный маслом противень, смажьте их соусом, посыпьте ананасом, курицей и овощами, мелко нарезанным беконом и сыром.
  7. Поставьте в духовку на 10 минут.

Калорий в порции: 224

Позволяйте иногда баловать себя вкусной пиццей, приготовленной дома. Благодаря использованию качественных продуктов у вас получится не только вкусное, но и очень полезное блюдо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.