Содержание статьи
Пицца была изобретена в Неаполе, Италия. Сегодня блюдо стало популярным во всем мире, и многие люди используют его в качестве закуски или полноценного приема пищи. Сама пицца, как правило, состоит из основы – теста, которая чаще всего смазана томатным соусом, сыром и начинками, такими как овощи и мясо. Есть много различных вариантов пиццы, и все они отличаются разной калорийностью.
Сколько калорий в пицце?
Многих интересует этот вопрос, но на самом деле дать на него точный ответ невозможно. Почему? Все дело в том, что каждое изделие готовится по определенной рецептуре, начинка отличается. Мы хотим представить вам приблизительные цифры, которые помогут вам сориентироваться.
Калории в куске пиццы
В публикации мы представили приблизительные подсчеты, ознакомьтесь с ними:
- С сыром – 240 кал
- С разными видами сыра – 245-250 кал
- Маргарита – 204 кал
- Маринара – 200 кал
- Мясная – 265 кал
- Мясная с овощи – 276 кал
- Мясо и фрукты – 250 кал
- Морепродукты – 252 кал
- Бобовые и овощи – 220 кал
Пицца – питательное блюдо, если они содержит здоровые ингредиенты и употреблять ее в небольших количествах. Есть много здоровых вариантов блюда с минимумом теста и полезной начинкой. Вы можете заменить моцареллу на сыр фета.
Низкокалорийная пицца с курицей
Количество порций: для 4 человек
Время приготовления: 10 минут на подготовку и 25 минут для приготовления
Ингредиенты:
- 2 лепешки
- 1 чашка нарезанного репчатого лука
- 1 чашка нарезанного болгарского перца
- 500 грамм куриных грудок
- 1/4 чашки соуса барбекю или кетчупа
- 1/4 чашки нарезанного ананаса
- 1/4 чашки сыра тофу
- 2 ломтика нарезанного бекона
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180 градусов
- Поместите лук и перец на фольгу, посыпьте солью и перцем.
- Поставьте сковороду на огонь и влейте растительное масло. Выложите куриное филе и обжарьте его с каждой стороны по 4-5 минут.
- Поставьте в духовку лук, перец и курицу на 15 минут.
- Разрежьте куриные грудки на небольшие кусочки.
- Поместите лепешки по смазанный маслом противень, смажьте их соусом, посыпьте ананасом, курицей и овощами, мелко нарезанным беконом и сыром.
- Поставьте в духовку на 10 минут.
Калорий в порции: 224
Позволяйте иногда баловать себя вкусной пиццей, приготовленной дома. Благодаря использованию качественных продуктов у вас получится не только вкусное, но и очень полезное блюдо.